Szorongásos zavarok
Sok olyan történés zajlik a világban, mely hatással van életünkre, ugyanakkor mi kevésbé, vagy egyáltalán nem rendelkezünk kontrollal felette. Minél inkább azt éljük meg, hogy nem mi irányítjuk az életünket befolyásoló eseményeket, annál inkább elhatalmasodhat rajtunk a szorongás nyugtalanító érzése.
Rohanó világunkban egyre többen vannak, akik nem képesek hatékonyan kezelni belső feszültségeiket és az állandó aggodalmak megakadályozzák őket abban, hogy alkotó módon tegyenek eleget munkahelyi kötelezettségüknek, de akár abban is, hogy aktív szereplői legyenek a családi és baráti együttléteknek. A szorongásos tünetek (szívdobogásérzés, remegés, légszomj-érzés, hányinger, szédülés, megőrüléstől, vagy önkontrollvesztéstől való félelem, stb.) oly annyira kellemetlenek lehetnek, hogy az egyén fenyegetőnek, szinte katasztrófának élheti meg azokat.
A szorongó ember valamilyen módon igyekszik megszabadulni az ilyen nyugtalanító érzésektől, aggodalmakat keltő gondolatoktól, hogy pszichés egyensúlyát visszaszerezze. A veszélyesnek megélt élmények arra késztethetik, hogy visszahúzódóvá váljon, vagy elkerüljön olyan helyzeteket, melyek szorongását előidézik, vagy éppen különböző szerek fogyasztásával, esetleg fokozott mértékű evéssel enyhítse diszkomfort érzését. Ezek a praktikák rövid időre javíthatnak állapotán, azonban konstruktív stratégiák alkalmazásának hiányában a szorongás újult erővel fog visszatérni.
Önmagunk és személyiségünk működésének megértése révén, és különböző pszichológiai technikák alkalmazásával képessé válhatunk arra, hogy szorongásunkat kontroll alatt tartsuk, mértékét enyhítsük, vagy akár a szorongás jelenlétében is tevékeny, aktív módon végezhessük feladatainkat, mindezzel utat engedve álmaink és vágyaink megvalósításának. Belső feszültségünk megszüntetésével lehetővé tesszük, hogy a számunkra fontos értékek mentén haladjunk kitűzött céljaink felé átadva magunkat az út által nyújtotta örömöknek.
Ha Ön azt tapasztalja, hogy szorongásai megnehezítik akár munkahelyén, akár életének egyéb területein való aktív részvételét, ha Ön szorongásos tünetektől szenved, és ezeket nem képes hatékonyan kezelni, akkor célszerű pszichológus, vagy pszichiáter segítségét kérni annak érdekében, hogy mihamarabb teljes életet élhessen.
