Önértékelési zavar

Önértékelésünket környezetünk visszajelzései, másokhoz fűződő viszonyunk milyensége, és saját tapasztalataink, siker- és kudarcélményeink, és az azokra adott válaszaink alakítják. Szinte folyamatosan figyeljük, minősítjük és összehasonlítjuk magunkat más emberekkel, miközben kritikai jelzőkkel illetjük cselekedeteinket, viselkedésünket, képességeinket.

A reális önértékelés és a hit saját értékeinkben, lehetővé teszi egy egészséges önismeret és önbizalom kialakítását, mely mindenképpen hozzájárul az önmagunkkal való elégedettség érzéséhez, személyes fejlődésünkhöz és sikereinkhez. Magabiztosságot és erőt merítünk abból, ha tudjuk, kik vagyunk, mire vagyunk képesek, és céljainkat hogyan érhetjük el.

Aki önértékelési zavarral küzd, az alulértékeli vagy túlértékeli magát. Az alacsony önértékelés megakadályozza az embert abban, hogy kitűzött céljait megvalósítsa, mert az önmagáról alkotott negatív kép ennek gátat szab. Az önmagunkról alkotott elképzelések gyakran nem helytállóak, ugyanakkor mégis igaznak véljük azokat. Mivel valósnak gondoljuk, cselekedeteinket úgy fogják befolyásolni, hogy korlátozni fognak bennünket abban, hogy megtegyünk önmagunk számára és személyiségünk kiteljesedésének érdekében fontos dolgokat. Azonban önmagunkról alkotott hiedelmeink felülvizsgálata segíthet nekünk abban, hogy a lelki gyarapodás olyan útjára lépjünk, hogy képesek legyünk álmainkat, vágyainkat értékeink mentén megvalósítani.

Amennyiben Ön szeretne reális képet kialakítani magáról, hogy tudatosabban alakíthassa életét, vagy úgy érzi, hogy gyakran illeti önmagát negatív kritikákkal, és sokszor szégyelli el magát alaptalanul cselekedetei miatt, esetleg túlérzékeny mások kritikájára, akkor célszerű pszichológushoz fordulnia segítségért.